しわやたるみ

アンチエイジング成分のプエラリアとは

女性のアンチエイジングに効果的なはたらきをする「プエラリア」。
最近話題の成分で、美肌やバストアップなど女性らしいからだを作るのに適していると言われています。
今回はそのプエラリアについて、実際のアンチエイジング効果などを踏まえて紹介したいと思います。

・プエラリアとは?
プエラリアはマメ科クズ属の植物で、女性ホルモン「エストロゲン」と似たはたらきをしてくれる「ミロエステロール」「デオキシミロエステロール」という成分を含んでいます。
植物としてのプエラリアが多く自生しているタイ北部では古くから女性の健康をサポートしてくれる植物として用いられてきました。
プエラリアに含まれる成分の大部分はショ糖と食物繊維なので、非常に健康的な植物でもあります。
日本ではサプリメントや健康食品として販売されており、植物そのものを口にすることはできませんが、プエラリアそのものがとても健康に良い植物であるということがポイントです。

・プエラリアのアンチエイジング効果
ホルモン分泌量が少ない方、また更年期でホルモンが減少し始めている方などは特にプエラリアの効果を実感しやすく、ホルモンバランスを整える作用が期待できます。
またホルモンバランスが乱れやすい方についても、プエラリアを摂取することで植物性のエストロゲンを補って女性ホルモンを活性化させてバランスを保つはたらきをします。
また、女性ホルモンエストロゲンは骨を壊す細胞を減少させるはたらきがあります。
しかしエストロゲンは年齢とともに減少するため、加齢とともに骨密度が低下し、骨折や骨粗しょう症が起きやすくなります。
そこでプエラリアから植物性エストロゲンを補ってあげることで、骨に関するトラブルを予防することができます。
骨が丈夫であれば筋肉や臓器も同時に守られ、年齢を感じさせない若々しい見た目を目指すことができます。

・摂取に際しての注意点
プエラリアにはホルモンバランスを乱すほどの強力なパワーあるので、即効性を期待して過剰摂取をしないよう注意が必要です。
過剰摂取をするとホルモンバランスが逆に崩れやすくなり、ニキビや吹き出物、その他月経不順の可能性があると言われています。

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